Anne Christina Manner
Willkommen
Eine seltene Diagnose kann den Boden unter den Füßen wegziehen, besonders, wenn verlässliche Orientierung fehlt. Ich begleite Betroffene dabei, ihren Weg mit systemischer Sklerodermie besser zu verstehen und im Alltag wieder Handlungsspielräume zu gewinnen: mit verständlicher Information, einem sicheren Rahmen und praxistauglichen Schritten. Im Mittelpunkt stehen antientzündliche Ernährung, passende Bewegung und Entspannung, individuell angepasst an Ihre Situation. Mir ist wichtig: keine lauten Versprechen, sondern ein respektvoller, realistischer Weg hin zu mehr Stabilität, Selbstwirksamkeit und Lebensqualität.
Therapeutischer Ansatz
Am Anfang steht eine respektvolle und einfühlsame Begegnung, mit einer Persönlichkeit an einem individuellen Punkt ihres Lebens. Mein Ansatz ist ganzheitlich: Wir betrachten Ihre Biografie, Ihre Situation und das, was Sie im Alltag wirklich brauchen. Ziel ist ein sicherer Rahmen mit praktischen Schritten, die zu Ihnen passen.
Antientzündliche Ernährung
Antientzündliche Ernährung kann Entzündungsprozesse beeinflussen und Wohlbefinden unterstützen. Gemeinsam übertragen wir fundierte Prinzipien in Ihren Alltag, genussvoll, praktikabel und ohne starre Regeln.
Bewegung & Muskelkräftigung
Bewegung ist mehr als Sport: Sie kann Kreislauf, Muskulatur, Stimmung und Belastbarkeit fördern. Wir finden ein Maß, das zu Ihrer Situation passt, von sanfter Aktivierung bis zu strukturiertem Training, stets mit Augenmaß.
Entspannung & Nervensystem-Regulation
Entspannung ist kein Luxus, sondern eine Fähigkeit. Mit bewährten Methoden (z. B. Atem- und Entspannungstechniken) entwickeln wir Routinen, die Stress reduzieren, das Nervensystem beruhigen und Regeneration unterstützen.
Selbstwirksamkeit, Sicherheit, Information
Sie erhalten Orientierung, verständliche Einordnung und einen sicheren Rahmen. Ziel ist, dass Sie Entscheidungen klarer treffen, Warnsignale besser verstehen und Ihren Weg mit mehr Vertrauen gestalten können.
Ernährung, Bewegung und Entspannung wirken im Zusammenspiel mit genetischer Veranlagung, Lebensstil und Umwelt. Gut belegt ist: Lebensstil kann die Aktivität unserer Gene beeinflussen (Epigenetik). Genau hier setzen wir alltagstauglich an, ohne Druck, mit Struktur und Augenmaß.
Angebote
Kostenfreies 15-Minuten-Erstgespräch
In einem kurzen Kennenlernen klären wir Ihren Beratungsbedarf und erste nächste Schritte.
Sie erhalten Orientierung und wir prüfen, ob und wie eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
Individuelle Begleitung, Beratung und Therapie
Einzelbegleitung für Menschen mit systemischer Sklerodermie, strukturiert, alltagstauglich und empathisch. Themen können sein: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Symptom- und Energie-Management sowie das Entwickeln stabiler Routinen.
Vorträge & Schulungen
Als Dozentin (u. a. in Patientenschulungen und bei Fachformaten) gebe ich Wissen und Erfahrung an Betroffene, Angehörige und interessierte Therapeut*innen weiter. Verständlich, wissenschaftsnah und praxisorientiert.
15 Min. kostenfrei und unverbindlich
Vorteile auf einen Blick
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Ruhiger, respektvoller Rahmen, ohne Druck und ohne „Heilsversprechen“
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Verständliche Information zur Einordnung Ihrer Situation
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Alltagstaugliche Schritte statt Überforderung
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Kombination aus Ernährung, Bewegung und Entspannung, individuell angepasst
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Fokus auf Selbstwirksamkeit: Sie lernen, aktiv zu gestalten
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Erfahrung aus Praxis und eigenem Weg mit Sklerodermie
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Geeignet für Einzelpersonen sowie Gruppenformate (Vorträge/Schulungen)
Über mich
Am Anfang steht für mich eine respektvolle und einfühlsame Begegnung, mit einer Persönlichkeit an einem ganz individuellen Punkt ihres Lebens. Ganzheitlich zu erkennen, wo ein Mensch gerade steht, woher er kommt und wohin er will, ist die Basis meiner Arbeit. In der Biografie, in der Krankheitsgeschichte und in der Lebensplanung liegt oft ein Schlüssel zur Entlastung verborgen.
Ich arbeite als Therapeutin, Coachin, Dozentin und Autorin, und als Mutmacherin aus eigener Erfahrung. Meine Haltung ist klar: Sie sind nicht „Ihre Diagnose“, Sie sind ein Mensch mit Ressourcen, Werten, Beziehungen und Zielen.
Mein Weg mit Sklerodermie
2008, als berufstätige Mutter von drei kleinen Töchtern, wurde bei mir eine frühe Form der systemischen Sklerose diagnostiziert.
Die Prognose „5 Jahre 50% Überlebenschance“ war ein Schock: Meine Welt und die meiner Familie gerieten aus den Fugen. Als Physiotherapeutin konnte ich meinen Beruf nicht mehr ausüben und wurde meine eigene Patientin.
Ein Wendepunkt war 2010 die Patientenschulung am Europäischen Reha-Zentrum Sklerodermie in Rheinfelden und die Teilnahme an einer Studie von PD Dr. med. Michael Buslau zur Frage, wie sich gemäßigtes Ausdauertraining auf den Krankheitsverlauf auswirken kann. 2011 finishten sechs Betroffene, darunter ich, den 42-km-Berlin-Marathon. Seither ist Bewegung aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken.
Heute kann ich dank eines individuellen Lebensstils mit antientzündlicher Ernährung, Bewegung und Entspannung mein Leben, trotz chronischer Erkrankung, wieder aktiv gestalten und genießen.
In Zusammenarbeit mit PD Dr. med. Michael Buslau unterstütze ich Sie dabei, einen besseren Umgang mit dieser seltenen Diagnose zu entwickeln. Regelmäßige Weiterbildung ist für mich selbstverständlich.
Werdegang & Qualifikationen
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Seit 2011: Dozententätigkeit (Kongresse, Patientenschulungen) zu „Antientzündliche Ernährung, Bewegung, Entspannung“
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2012: Diplom-Entspannungstherapeutin
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2008: Zertifizierte Ernährungsberaterin
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2007: Gründung Praxis für ganzheitliche Heilkunde (Schwerpunkt Prävention)
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2005: Heilpraktikerin
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1990: Physiotherapeutin
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Mitglied: Sklerodermie Selbsthilfe e. V.
